绿茶含有咖啡碱，会刺激中枢神经系统，可能导致失眠。红茶中含有茶氨酸和咖啡因，也可能影响睡眠。因此，无法直接回答哪个茶会让人睡不着。不同的人对茶的反应也可能不同。一般来说，颜色越淡的茶，咖啡因含量越低，对睡眠的影响也可能较小。如果您容易受到茶的影响，最好在睡前几小时不要喝茶。