1. 当归：30克
2. 熟地黄：30克
3. 杜仲：20克
4. 枸杞子：20克
5. 红枣：10个
6. 黑豆：30克
7. 红糖：适量
8. 桂圆肉：20克
将药材洗净后加入8碗水中，煮开后改小火慢熬1至2小时，加入适量的红糖，最后加入桂圆肉即可。每天饮用2至3次，每次一小杯。注意：孕妇和月经期间不宜饮用。