1. 提高免疫力：锡兰红茶中含有丰富的多酚类化合物，可有效地增强免疫系统的抵抗力，使人体对外界环境的抵抗力增强，从而提高免疫力。
2. 促进消化：锡兰红茶中含有多种有益物质，如鞣酸和儿茶素，可以促进人体内的消化机能，提高消化能力，减少胃肠道的不适症状。
3. 促进血液循环：锡兰红茶中含有多种活性成分，能够促进血液循环，增强心脏功能，有助于预防心血管疾病。
4. 抗氧化：锡兰红茶中的多酚类化合物具有强大的抗氧化作用，可以清除自由基，减缓衰老，防止许多慢性疾病的发生。
5. 降低血脂：锡兰红茶中的茶多酚可以调节人体内的脂肪代谢，对高血脂症有较好的调节作用，降低人体的血脂水平，减少血管堵塞。
6. 抗菌消炎：锡兰红茶中含有丰富的茶多酚，具有强烈的抗菌消炎作用，可以预防和治疗口腔疾病、消化系统疾病等。
7. 提神醒脑：锡兰红茶含有一定的咖啡因和茶氨酸等成分，可以起到提神醒脑、增强注意力和思维能力的作用。