桂圆红枣枸杞茶是一种有益于身体健康的中药茶，其功效和作用包括：
1. 补益身体。桂圆、红枣、枸杞都是养生补益的天然食材，具有补中益气、滋阴潜阳的作用，能够提高身体的免疫力和抗疲劳能力。
2. 滋补肝肾。桂圆和枸杞具有滋补肝肾、强身健体的作用，经常饮用可以帮助调节身体机能，缓解疲劳和疾病带来的负面影响。
3. 改善睡眠。桂圆红枣枸杞茶含有多种有助于改善睡眠的成分，可以舒缓压力、缓解失眠，有助于提高睡眠质量。
4. 改善皮肤。茶中的成分有润肤调理作用，能够帮助改善肤质，使肌肤更加柔嫩光滑。
然而，需要注意的是，桂圆红枣枸杞茶也有一些禁忌和副作用：
1. 如果患有糖尿病等病症，应该避免过量饮用，否则可能会引起血糖过高。
2. 枸杞和红枣具有滋阴补肾的作用，但如果患有湿热病症、消化不良等病症，饮用过多会加重病情。
3. 由于桂圆具有发散作用，有些人服用后可能会出现口臭、汗臭等症状，要注意口腔卫生和整洁。
4. 怀孕妇女和月经期间的女性不宜饮用，避免对身体造成不良影响。
5. 对某些过敏原有过敏反应的人群，如花粉过敏、虾蟹过敏等，可能会出现过敏反应，请谨慎饮用。
总之，饮用桂圆红枣枸杞茶要根据自身健康状况和个人体质选择适宜的饮用量和频率，如果出现不适反应应及时停止饮用并咨询医生。