1. 清洗茶具：用开水将杯子、茶叶罐和茶杯烫一遍，倒掉水分。
2. 取出适量普洱茶叶：约需2克-5克，可根据自己喜欢的浓淡程度调整。
3. 先进行“浸洗”：将茶叶放入茶壶，用沸水冲泡，倒掉水，这一步目的是为了将茶叶表面的灰尘、杂质、苦涩物质冲洗掉，同时使茶叶适应渐进制茶的过程，让茶味变得更醇厚。
4. 第一泡：倒入约200毫升沸水冲泡，约30秒钟左右即可，这一泡产生的茶汤较浅，其中所含的儿茶素和儿茶酸较多，味道稍显涩和苦。
5. 第二泡至第五泡：每泡时间依次递增10秒钟，这几泡茶产生的茶汤颜色越来越鲜艳，口感越来越浓厚，含量较高的茶黄素、茶红素和茶黄酮等传统功效物质较多，尤其是适量的茶红素，不仅可以减少喝茶后神经系统兴奋而产生的紧张感，而且还能增强心脏、防治癌症，维护肝脏健康。
6. 第六泡之后：泡制时间可按个人口味调节，精品普洱茶可以冲泡10~20泡不等，泡制时间再长过久就容易失去原茶的风味和特色茶性。