常见的阴阳双补饮品有:
1. 黑豆粥:黑豆性平,具有滋阴补肾、补血益气的功效,加上少许红枣、红糖等,可以起到双补的作用。
2. 枸杞红枣茶:枸杞性平、甘,红枣性温、甘,两者搭配可以达到滋阴补肾、益气补血的双补效果。
3. 莲子百合汤:莲子性平、甘,有养阴补肾、润肺止咳等功效,百合则具有清心润肺、益胃生津的作用,两者搭配可以阴阳双补。
4. 冬虫夏草茶:冬虫夏草性温、甘,具有补肾益精、止血止痛等功效,但要注意服用剂量,不过多饮用。
5. 蜜枣汁:蜜枣性温、甘,具有益气补血、滋阴补肾的功效,适合体虚、头晕、腰酸等人群饮用。