长期喝适量茶并不会对肾脏造成危害。茶叶中含有的咖啡因与茶多酚，在适量的情况下可以为身体提供多种益处，如提高心理状态、抗菌等。适量的茶饮用不会对健康造成负担，但是过量的饮用可能会引起咖啡因中毒，甚至对心脏和神经系统产生损害。另外，如果患有肾脏疾病，建议减少或避免茶饮用，以免对肾脏造成进一步压力。