长期喝茶对女性身体健康有许多好处,例如可以降低心血管疾病的风险、提高免疫力、预防癌症等。然而,过度喝茶也有一些可能对女性身体健康造成负面影响的危害:
1. 产生贝尔曼反应:常呈现为感觉头晕,因为茶中的鞣酸可使铁蛋白和铁盐结合成不易被人体吸收的三价铁。
2. 骨质疏松:茶叶酸占茶叶总量1%~4%,能与人体内的钙结合形成可消化的不易吸收的茶酸钙,引起有害的钙质平衡失调。
3. 高钾血症:大量饮大量含钾的茶水,会增加钾进入体内,高钾血症可能会对心脏、肾脏等器官功能造成不利影响。
4. 口腔疾病:茶叶碎片和茶渍容易停留在牙缝中发酵,长期饮茶可能导致口腔病,如龋齿、口臭等。
因此,女性在喝茶时要注意控制茶叶的摄入量和频率,特别是为身体状况不佳的人。