男性长期喝什么茶最好，可以选择以下几种：
1. 绿茶：研究表明，绿茶含有丰富的抗氧化剂，可以帮助男性延缓衰老，预防心血管疾病。
2. 黑茶：含有丰富的多酚类物质和维生素C，有助于增强男性的免疫力，减轻疲劳。
3. 白茶：含有丰富的多种氨基酸、维生素和矿物质，有助于保护男性的肝脏和肾脏，改善皮肤质量。
4. 普洱茶：是一种陈年的黑茶，含有大量的微生物、酶类物质和有机酸，有助于调节男性的肠道微生物平衡，提高身体免疫力。
5. 乌龙茶：含有较高的茶氨酸和儿茶素，可以刺激男性的大脑神经，提高精神状态，同时还有助于消除体内自由基，预防氧化老化。