男人长期喝普洱茶最好排湿。普洱茶中含有丰富的多酚、氨基酸、矿物质等成分，具有较强的抗氧化作用和降血脂、降胆固醇、保护心脏等多种功效，对于排湿也有很好的效果。此外，普洱茶还具有温中散寒的功效，能活血化淤、舒筋活络，有助于改善身体的湿气问题。男人在喝普洱茶的同时，还应注意饮食调理，避免食用寒凉、油腻、辛辣等食物，多食用粗纤维、清淡易消化的食品，增强身体的内在湿气调节能力。