饮茶十德是指：
1. 茶可以清热解暑，解毒消积，润肺止咳，保持健康；
2. 茶可以消食减脂，促进新陈代谢，帮助减肥健身；
3. 茶可以提神醒脑，增强记忆力、学习力及专注力；
4. 茶可以陶冶情操，增强气质，修身养性；
5. 茶可以促进社交，增进人际关系，架起友谊的桥梁；
6. 茶可以提高免疫力，预防感冒及其他疾病；
7. 茶可以降低血压、血脂，降低心血管疾病的发生率；
8. 茶可以美容养颜，抗氧化，延缓衰老；
9. 茶可以舒缓心情，缓解压力，减少焦虑及抑郁情绪；
10. 茶可以提供安静和平的生活情境，给人带来宁静和快乐的生活。