荷叶泡水的最佳配方应该是使用新鲜的荷叶，将荷叶洗净后切成小块，然后拿大约1升的冷水将荷叶浸泡几小时，最好是放在冰箱里冷藏。在喝之前可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁增加口感和营养价值。建议每天饮用一杯荷叶水，能够有效地帮助身体排毒，调节身体机能，有益健康。