茯苓是一种中药，有多种功效，对女性长期食用也有很多好处，包括：
1. 利水消肿：茯苓具有清热利水、化湿消肿的作用，能够帮助女性排泄多余的水分，舒缓水肿症状。
2. 促进新陈代谢：茯苓可以促进女性身体新陈代谢的进行，帮助提高能量消耗，维持身体健康。
3. 改善气色：茯苓可以改善女性的气色，使皮肤更加光滑、细腻，减轻色斑、黑眼圈等问题。
4. 缓解痛经：茯苓具有抗炎止痛的作用，可以缓解女性痛经等经期不适症状。
5. 平衡荷尔蒙：茯苓可以平衡女性的内分泌系统，有助于调节雌激素水平，对女性的生殖健康有益。
总之，女性长期食用茯苓可以有多种好处，但需要根据个体情况选择适当的用法和用量，最好在专业医生的指导下使用。