莲花峰茶是一种普洱茶，可以平时饮用。普洱茶有助于消食除腥、去油解腻、降脂减肥、清热解毒等功效。但应注意控制饮用量，以免因茶叶中含有咖啡因而产生不良反应，如失眠、心悸等。同时，普洱茶属于发酵茶类，存放时需注意防潮、防霉、防异味等。