喝桂花茶的主要作用和功效如下：
1. 消除疲劳：桂花中含有丰富的天然香气成分，能够提神醒脑，减轻疲劳感，使人精神焕发。
2. 舒缓神经：桂花中含有的香气成分可以安神、镇定、舒缓神经，有助于缓解压力，改善睡眠质量。
3. 淡化斑点：桂花中含有特殊的成分，可以淡化肌肤黑色素，降低黑斑、雀斑等色素沉积，有美白去斑的功效。
4. 抗衰老：桂花中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化成分，能够有效清除人体内自由基，减缓衰老速度，延缓衰老。
5. 帮助消化：桂花茶还含有一定的黄酮类物质，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。
6. 润肺止咳：桂花茶能够清热润肺，有清热、解毒的功效，用于治疗咽喉炎、肺热咳嗽等症状。
总之，喝桂花茶有多种功效，可以改善人体多个方面的健康问题。同时，桂花茶也是一种清香怡人、口感甘醇的饮品，深受人们喜爱。