一般来说，每日减重1斤可能过于迅速，而且可能不可持续。在进行健康减肥时，每周减重约1-2斤是一个安全、健康的范围，这取决于您的起点体重和身体状况。如果您正在进行高强度的运动减肥计划并同时严格控制饮食，可能会在短时间内减下1磅或更多，但需要注意不要让自己过度疲劳并保持充足的营养摄入。最重要的是，不要过于关注体重的变化，而是更注重自己的身体感受和健康状况。