减肥过程需要谨慎对待，尤其是未成年人，应该遵循科学的方法，正确减肥。以下是一些减肥小窍门，可以帮助未成年人每天减少一斤体重：
1. 合理饮食：少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蛋白质、蔬菜、水果等营养丰富的食物，保证饮食均衡。每餐尽量不要过量，吃饱为止。
2. 增加运动量：多参与体育运动，如跑步、游泳、篮球、羽毛球等，每天至少运动30分钟。
3. 每天饮水：每天喝8-10杯水，可以帮助排泄废物，增加饱腹感，有助于减肥。
4. 定时作息：早睡早起，保持充足的睡眠时间，避免熬夜，保持身心健康。
5. 心理调节：保持愉快心情，不给自己太大压力，避免过于紧张和焦虑。
需要注意的是，减肥过程需要慢慢进行，每天减一斤过于急功近利，容易导致健康问题。建议未成年人在家长或医生的指导下进行减肥计划，合理安排饮食和运动，慢慢地调整体重和生活习惯。