女性可以选择以下养生茶：
1. 乌龙茶：可以帮助平衡体内荷尔蒙，预防月经不调和更年期症状。
2. 红枣枸杞茶：具有养血益气、促进肝脏健康和增强免疫系统等功效。
3. 菊花茶：可以消除眼部疲劳和缓解头痛、偏头痛等症状。
4. 玫瑰花茶：可以调理气血，缓解经痛和更年期症状，同时可以美容养颜，有效预防皮肤老化。
5. 红茶：含有丰富的多酚类化合物，有抗氧化、降脂减肥等功效，还有助于提高注意力和警觉性。
6. 玉兰花茶：含有丰富的黄酮类化合物，可以保护心脏健康，延缓衰老，有助缓解情绪压力，促进睡眠。
请注意，每种茶的功效和适用人群不同，请选择适合自己的茶品。同时，饮茶也要适量，切勿过量饮用，否则可能会对身体健康造成负面影响。