芦笋茶有以下几个好处：
1.促进排毒：芦笋茶富含纤维素和矿物质，可以促进肠道蠕动，有助于排出体内的毒素和废物。
2.降低血糖：芦笋茶中的皂苷成分可以降低血糖，对于糖尿病患者有一定的治疗作用。
3.防止感染：芦笋茶中富含维生素C和叶酸等成分，具有抗氧化和抗病毒的作用，可以增强身体免疫力，防止感染。
4.促进消化：芦笋茶中含有多种酶类，可以促进食物的消化和吸收，有助于改善胃肠道的消化功能。
5.减肥效果：芦笋茶的低热量和高纤维成分可以促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧，有助于减肥和塑身。
总之，芦笋茶是一种非常健康的茶饮，可以带来许多身体健康的好处。