1. 抗氧化：桑葚、枸杞都含有丰富的抗氧化剂，能够帮助身体对抗自由基的损害，减缓衰老，保护细胞健康。
2. 补血滋补：桑葚、枸杞都具有滋补作用，能够补充身体所需营养，促进血液循环，有助于缓解疲劳、贫血等问题。
3. 降压降血脂：桑葚、枸杞中的一些成分能够降低血压、血脂，有益于预防高血压、高血脂等非传染性疾病。
4. 改善睡眠：桑葚、枸杞中含有多种有助于促进睡眠的成分，能够改善睡眠质量，缓解失眠等问题。
5. 保护眼睛：枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素等成分，有助于保护眼睛健康，预防眼部疾病。
6. 增强免疫力：桑葚、枸杞中含有多种维生素、矿物质等营养成分，能够增强身体免疫力，预防疾病发生。