喝桃花茶有以下好处：
1. 缓解焦虑和压力：桃花茶中含有丰富的镁元素，能够促进身体放松，缓解焦虑和压力。
2. 提升免疫力：桃花茶中含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化能力，可以提升免疫力，预防感冒等疾病。
3. 改善肠胃功能：桃花茶可以促进肠胃蠕动，缓解胃肠不适和便秘等问题。
4. 清热解毒：桃花茶中含有苦杏仁等成分，具有清热解毒的功效，能够缓解口腔溃疡、皮肤过敏等问题。
5. 美容养颜：桃花茶中含有多种活性成分，能够促进新陈代谢，改善皮肤质量，具有美容养颜的效果。