以下是泡茶的步骤：
1. 把茶叶放入保温杯中。通常，以每100毫升水配3克茶叶为宜。
2. 加入适量的温水，大约80℃-90℃之间。
3. 等待2-3分钟让茶叶浸泡。
4. 翻转一下保温杯，让茶叶充分随着水流动。
5. 再次等待1-2分钟。
6. 如果需要，可以加入适量的蜂蜜、柠檬或其他调味料。
7. 享受香浓美味的茶水。