菊花茶的好处包括：
1. 降血压：菊花茶富含花青素和胡萝卜素等成分，有助于降低血压。
2. 消炎止痛：菊花茶具有一定的消炎止痛作用，可以缓解头痛、关节炎、肌肉疼痛等疾病的症状。
3. 安神助眠：菊花茶中的萝卜素和迷迭香酸等成分有助于舒缓神经，缓解焦虑和失眠等问题。
4. 抗氧化：菊花茶中富含的多酚类成分具有一定的抗氧化作用，可以减少自由基对身体的损害。
5. 减肥美容：菊花茶具有促进代谢、清热解毒的作用，可以有效地帮助减轻体重和改善皮肤质量。
总之，长期饮用菊花茶可以提高身体的免疫力和健康水平，但需要注意不要过量饮用，并避免与药物相互作用。