喝金银花菊花茶的好处：
1. 清热解毒：金银花和菊花都有清热解毒的作用，可以消除体内过多的热气和毒素，有助于预防和治疗感冒、发烧、口腔溃疡等疾病。
2. 改善睡眠：金银花和菊花有安神的作用，可以缓解焦虑、失眠等症状，让人更容易入睡。
3. 美容养颜：金银花和菊花富含多种维生素和矿物质，可以护肤美容，减少皮肤粗糙、黯沉等问题。
4. 降低血压：研究表明，金银花茶可以降低高血压患者的血压，有助于心血管健康。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用金银花菊花茶，因为有可能对胎儿或婴儿产生影响。
2. 金银花和菊花为凉性食物，脾胃虚寒的人群不宜多饮。
3. 金银花和菊花具有一定的利尿作用，患有肾脏疾病和排尿困难的患者不宜饮用。