普洱茶和白茶都是不错的茶叶品种，其好坏主要取决于品质和口味。普洱茶主要产于云南普洱地区，其独特的发酵工艺和成熟的口感深受茶友们的喜爱；白茶则是一种轻度发酵的茶叶，产于福建一带，口感清淡、花香扑鼻，具有清热解毒、消暑解渴的功效。
因此，普洱茶和白茶都有其各自的魅力和适宜人群，如喜欢浓烈口感和有一定茶文化基础的人可以选择普洱茶，而崇尚清新淡雅和注重保健的人则适宜选白茶。以上仅为个人建议，具体选择还需根据自己的口味以及身体状况来判断。