碧生源常润茶被宣传为一种可以帮助减肥的茶，但并没有科学研究证明它确实具有减肥的效果。其主要成分是桑叶和菊花，可能有一定的利尿和排毒作用。因此，如果在饮食和运动方面也进行适当的调节，可能会获得一定的减肥效果。但是，如果仅仅依靠喝碧生源常润茶来减肥，效果可能不明显，甚至容易产生反弹。所以，减肥首先还是要通过科学的饮食和运动来实现，茶只是辅助作用。