睡前能喝菊花茶加枸杞

编辑: 开心 发布时间:2023-07-31 11:52:05

可以,菊花茶和枸杞都有助于促进睡眠和舒缓身心压力。菊花茶有清热解毒、消肿止痛、镇定安神的作用,而枸杞则有养肝益肾、明目润燥、抗氧化的功效。因此,这样的组合可以起到更好的效果。不过,睡前喝茶的量应该适量,以免影响睡眠质量。