绿茶的功效：
1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，能够抵抗自由基的损伤，保护细胞健康。
2. 增强免疫力：绿茶中含有茶多酚、茶氨酸等物质，可以增强机体免疫力，防止疾病侵袭。
3. 减肥瘦身：绿茶中的儿茶素成分，能够促进脂肪的分解，缓解脂肪在体内积累，实现减肥瘦身的效果。
4. 降血脂、降血压：绿茶中的茶多酚成分，可以降低血脂、降低血压，有助于预防高血压、心脑血管疾病。
5. 防癌抗癌：绿茶中含有茶多酚、黄酮类等抗癌物质，可以抑制癌细胞生长，降低癌症的发病率。
绿茶的副作用：
1. 刺激牙齿：绿茶中的茶碱和儿茶素对牙齿有刺激作用，易引起蛀牙、牙龈炎等问题。
2. 诱发贫血：绿茶中的鞣酸会抑制肠道的对铁吸收，导致贫血症状。
3. 过量饮用会引起中毒：绿茶含有茶碱和儿茶素等物质，过量饮用易引起中毒。表现为头晕、恶心、心慌等症状。
4. 影响药物吸收：绿茶中的鞣酸会与部分药物结合，影响药物吸收效果。
5. 妨碍睡眠：绿茶中的茶碱会刺激人体神经系统，影响正常的睡眠。特别是晚上饮用绿茶易导致失眠。