毛冬青茶是一种非常健康的饮品，可以长期喝。它富含维生素C、多种有益植物化合物和抗氧化剂，具有降压、抗菌、抗炎、抑制肿瘤等多种功效。然而，长期大量饮用毛冬青茶可能会导致铁、钙等矿物质的缺乏，因此建议适量饮用。同时，如果你正在服用药物或有特殊疾病，建议在医生的指导下饮用毛冬青茶。