女生可以长期喝的茶有：
1. 绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等物质，有助于保持健康、美容养颜和减肥瘦身。
2. 黑茶：黑茶含有茶多酚、咖啡碱和类黄酮物质，具有提神醒脑、预防动脉硬化和促进肠胃蠕动等作用。
3. 白茶：白茶含有大量的儿茶素和茶多酚，具有抗氧化、提高免疫力和维护健康等作用。
4. 乌龙茶：乌龙茶具有茶多酚和儿茶素等成分，有助于减肥、降压和增强免疫力等作用。
5. 茉莉花茶：茉莉花茶含有茉莉醇等成分，具有提神醒脑、消除疲劳和美容养颜等作用。
6. 菊花茶：菊花茶含有菊花素和黄酮类等成分，有助于降血压、清肝明目和护肝养肝等作用。
女生在选择喝茶时，应根据自己的身体状况和需求来选择不同的茶品。同时，也要注意控制喝茶的量，不要过量饮用茶，以免对身体造成负面影响。