湿气太重喝绿茶、菊花茶、薏米茶、荷叶茶等都可以起到调节身体湿气的作用。另外，注意饮食上少吃油腻、辛辣和寒凉食物，多食用粗粮、蔬果、海鲜等有利于排湿的食物。同时，适量增加运动量，保持心情愉悦，也可以帮助身体排湿。