肉苁蓉是一种常见的中药材，具有多种功效与作用，包括：
1. 补肾壮阳：肉苁蓉含有多种活性成分，可以提高睾酮水平，促进精子生成和增强性功能。
2. 抗疲劳提神：肉苁蓉可增加脑内多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质的含量，具有明显的抗疲劳和提神作用。
3. 调节免疫：肉苁蓉含有多种生物碱和多糖类物质，可以增强机体免疫力和抗病能力。
4. 助眠安神：肉苁蓉可以抑制中枢神经系统的兴奋，具有一定的镇静作用，有助于改善睡眠质量和缓解焦虑等心理问题。
但是，肉苁蓉也有一些禁忌，特别是以下人群不宜大量服用肉苁蓉：
1. 孕妇和哺乳期妇女；
2. 青春期未到或者未成年人；
3. 体质过于虚弱的人群；
4. 高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病患者少量食用即可，不宜长期大量食用；
5. 对肉苁蓉过敏的人群。