罗布麻茶可以长期喝，但是需要注意适量。过度饮用罗布麻茶可能会导致一些副作用，如失眠、胃痛、心悸等。因此，建议每天的饮用量不要超过3-4杯，早晚空腹饮用罗布麻茶也会对身体有一定的保健作用。同时，特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童等需谨慎饮用或避免饮用，以免影响健康。