经常喝绿茶有以下好处：
1. 帮助防止心血管疾病：绿茶中的茶多酚有助于降低心血管疾病的风险，包括高血压和高胆固醇。
2. 改善免疫力：绿茶中含有丰富的抗氧化物质，有助于增强身体的免疫力，保护身体免受氧化损伤。
3. 降低癌症风险：研究表明，绿茶中的茶多酚可以抑制肿瘤细胞的增长，从而降低癌症的发病风险。
4. 帮助控制体重：绿茶中的儿茶素和咖啡因有助于促进新陈代谢，从而帮助控制体重。
5. 有助于改善认知能力：绿茶中的茶多酚可以刺激大脑中的神经元，从而改善认知能力和记忆力。
总之，经常喝绿茶可以帮助提高身体健康水平，降低患病风险。