薄荷泡水喝有以下几个好处功效：
1. 提神醒脑：薄荷具有清新的香气和刺激口腔感觉的效果，可以缓解疲劳，提神醒脑，增强注意力和专注力。
2. 缓解消化不适：薄荷具有止痛和抗炎作用，可以缓解胃肠道疼痛、腹胀、恶心等消化不良症状。
3. 降低热量摄入：薄荷本身是零热量的，泡水喝可以满足口渴口味的需要，同时减少热量的摄入量，有助于控制体重。
4. 改善口气：薄荷能够清新口气，减少口臭和口腔细菌数量，同时还有助于减轻牙龈出血等口腔问题。
总之，薄荷泡水喝有多种好处，但也需要注意适量饮用，避免过量引起不良反应。