湿气最怕的三种水果是柠檬、柚子和石榴，因为它们具有润肺化痰、清热解毒、收敛止泻等作用，可以帮助去除体内的湿气。
此外，进行快走、深呼吸等有氧运动也是去除湿气的有效方式。这些运动可以刺激呼吸系统，帮助身体排出多余的湿气，增强体质，缓解疲劳。