橙子、柚子、葡萄柚、菠萝、梨这些水果祛湿气效果较好。其中，柚子和葡萄柚含丰富的维生素C，有助于提高免疫力，促进水分排泄。梨则含有丰富的果胶和纤维素，能够加速肠胃蠕动，促进身体湿气的排出。另外，番茄和芒果也具有一定的祛湿效果。