1. 养颜美容：玫瑰中含有丰富的维生素C和花青素，可以促进血液循环，以及抑制黑色素沉着，达到美白肌肤的功效。
2. 补血养血：红枣含有丰富的铁元素和多种维生素，具有补血养血的作用。枸杞子富含多种人体必需的氨基酸和微量元素，能够增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力。
3. 改善睡眠：玫瑰枸杞红枣茶可以疏肝理气、舒肝解郁，具有缓解身体疲劳，改善睡眠的作用。
4. 缓解痛经：红枣和玫瑰都具有舒肝解郁、活血化瘀的功效，常饮玫瑰枸杞红枣茶可以缓解痛经。
5. 舒缓情绪：玫瑰具有舒缓情绪的作用，可以缓解压力和抑郁，调节情绪。枸杞也可以促进血液循环和新陈代谢，可以提升身体的免疫力，减轻身体疲劳，使人精神饱满。