乌龙茶的好处：
1. 改善心情：乌龙茶中含有茶多酚和咖啡因，这些成分具有改善心情和增强警觉性的作用。
2. 降低血压：研究表明，经常饮用乌龙茶可以降低高血压的风险。
3. 促进消化：乌龙茶可以促进肠道蠕动，消化食物，减少便秘和胃部不适。
4. 抗氧化：乌龙茶中含有丰富的茶多酚，这些化合物具有强效的抗氧化功能，可以有效地中和体内自由基。
乌龙茶的坏处：
1. 有咖啡因：乌龙茶含有一定的咖啡因，如果饮用过多会导致失眠、心悸等不良反应。
2. 加工工艺不同：由于乌龙茶的加工过程比较复杂，所以乌龙茶的品质和口感存在较大的差异。
3. 可能含有农药残留：由于乌龙茶的生产过程中可能使用农药，所以饮用时需注意选择安全健康的乌龙茶。
4. 不适合贫血患者：乌龙茶中含有鞣酸，饮用过多会影响人体对铁的吸收，不利于贫血患者的康复。