材料:山楂片、红枣、蜂蜜、水。
做法:
1.将干净的山楂片洗净,用清水浸泡五分钟,待山楂软化后,捞出备用。
2.将干净的红枣切成小块,加入适量的水煮15分钟,使红枣的营养成分充分溶解在水中。
3.将山楂片放入红枣汁中,继续煮10分钟,以使山楂的酸味不至于太重。
4.放入适量的蜂蜜调味,根据口感加入适量水,即可享用。
温馨提示:
1.最好选用山楂片,而非山楂干。因为山楂片更容易熬出汁来,而山楂干则更为坚硬。
2.红枣和蜂蜜皆为甜食,要根据个人口味适量增减。
3.山楂茶有极佳的刺激胃肠蠕动的功效,可促进消化,但不宜同时食用凉性食物。同时山楂茶具有收敛作用,可有效改善腹泻等症状。