中药茶可以有助于补肾壮阳和补精。以下是一些建议：
1. 海马鞭茶：海马鞭是一种中草药，具有壮阳补肾的功效。将海马鞭泡入开水中，每天喝2-3次。
2. 人参茶：人参被称为“天地人三宝”之一，是一种极好的补益草药。将人参泡入开水中，每天喝1-2次。
3. 枸杞茶：枸杞被认为有益于肾脏和肝脏功能，在中药中常用于补肝补肾。将枸杞泡入开水中，每天喝2-3次。
4. 红枣茶：红枣被认为有助于滋养补益，强壮身体。将红枣泡入开水中，每天喝1-2次。
请注意，这些茶叶仅供参考，如果您有任何身体问题或疾病，请先咨询医生或专业保健人员的意见。