以下列举了一些常见的减肥水果茶的做法和配方供参考:
1. 蜜桔茶
材料:橙子1个、蜂蜜适量、红茶包1个
做法:
1)将橙子榨汁备用。
2)在热水中泡红茶包,待茶水冷却后,加入橙汁和蜂蜜搅拌均匀即可。
2. 柠檬薄荷茶
材料:柠檬1个、薄荷叶10片、蜂蜜适量、白开水500毫升
做法:
1)将柠檬切成片备用。
2)在锅中加入500毫升白开水,放入薄荷叶煮沸后熄火。
3)将柠檬片加入茶水中,加入适量蜂蜜调味即可。
3. 蔓越莓茶
材料:蔓越莓干50克、生姜片2片、蜂蜜适量、白开水500毫升
做法:
1)在锅中加入500毫升白开水,放入蔓越莓干和生姜片煮沸,小火煮10分钟。
2)过滤掉渣,将茶水倒入杯中,加适量蜂蜜调味即可。
4. 蓝莓茶
材料:蓝莓干50克、蜂蜜适量、白开水500毫升
做法:
1)将蓝莓干泡在500毫升开水中,放置15分钟后取出干。
2)加适量蜂蜜搅拌均匀,即可饮用。
5. 草莓荔枝茶
材料:草莓5个、荔枝5个、白开水500毫升、蜂蜜适量
做法:
1)将草莓和荔枝洗净备用。
2)在容器中加入草莓和荔枝,加入500毫升开水浸泡30分钟。
3)倒出茶水,加适量蜂蜜调味即可。
注意事项:
1. 饮用减肥水果茶时应注意配合饮食和适度运动,不能单独依赖茶饮进行减肥。
2. 患有相关疾病或者孕妇、哺乳期妇女应在医生指导下饮用。