喝绿茶叶茶有以下功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类物质，可以抑制自由基的产生，有助于减缓身体老化过程，预防慢性疾病的发生。
2. 减肥：绿茶中的咖啡因和茶多酚能促进脂肪氧化，有助于减少脂肪的堆积，同时还能加速新陈代谢，促进消耗热量。
3. 预防癌症：绿茶中的一些成分能够抑制癌细胞的生长和转移，具有预防癌症的作用。
4. 降低胆固醇：绿茶中的一些化合物能够降低血浆中的胆固醇水平，有利于心脑血管健康。
5. 保护口腔健康：绿茶中的一些成分能够抑制口腔中的细菌繁殖，预防蛀牙和口臭。
6. 改善消化：绿茶中的多酚和咖啡因能够促进肠道蠕动，改善消化功能。
7. 缓解压力：喝绿茶叶茶可以帮助放松身心，缓解压力和疲劳。
需要注意的是，绿茶叶茶中含有咖啡因，过度饮用可能会影响睡眠质量，建议每天不要超过3-4杯。此外，绿茶中含有的茶多酚会影响铁的吸收，应避免与富含铁的食物同时食用。