要向中央媒体求助，可以采取以下几步：
1. 了解中央媒体的联系方式：中央媒体包括中央电视台、人民日报、新华社、中央广播电台、中国日报等，可以在它们的官网上找到联系方式，也可以在百度上搜索“中央媒体联系方式”。
2. 确定求助的具体事项：在向中央媒体求助前，需要清楚地了解求助的事项，包括问题的性质、影响范围、涉及的人群等，能够详细地描述自己的问题。
3. 写邮件或电话联系：可以通过电子邮件或电话向中央媒体求助，写邮件时需要简洁明了地表达问题，并提供联系方式，方便中央媒体联系你；打电话时需要礼貌用语，表明求助事宜，并将自己的联系方式告知对方。
4. 坚持追踪：向中央媒体求助后，需要耐心等待回复，如果长时间没有反应可以再次联系。如果获得了回应，也需要跟进问题的进展情况，及时更新情况。