云雾绿茶的作用与功效有以下几点：
1. 抗氧化：云雾绿茶富含茶多酚，可以帮助身体抵御自由基的攻击，减缓衰老过程。
2. 提高免疫力：云雾绿茶含有多种维生素和矿物质，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
3. 减肥瘦身：云雾绿茶中的茶多酚和咖啡因可以加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而达到减肥瘦身的效果。
4. 降低血压：云雾绿茶中的儿茶素和茶黄素可以调节血压，有助于降低高血压的风险。
5. 镇静神经：云雾绿茶中的茶氨酸和茶多酚可以促进神经系统的平衡和放松，有助于缓解焦虑和压力，提高睡眠质量。
6. 预防癌症：云雾绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长，降低患癌症的风险。
总之，饮用云雾绿茶对于身体健康有很多好处，但是也要适量饮用，以免过量造成不良影响。