1. 改善心脏健康：绿茶中的多酚类物质具有抗氧化性质，能够减少血管内壁的氧化破坏，降低心血管疾病的风险。
2. 促进消化：绿茶中的儿茶素能够抑制胃肠道菌群繁殖，有助于促进消化道蠕动，缓解便秘。
3. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强身体免疫力，促进T细胞活性。
4. 降低血糖：绿茶中的茶多酚能够促进胰岛素的分泌，降低血糖水平。
5. 辅助减肥：绿茶含有丰富的茶多酚物质，具有促进脂肪代谢的作用，可辅助减肥。
6. 抗癌作用：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长，有助于预防癌症。
7. 防龋齿：绿茶中的氟化物可以保护牙齿，防止龋齿的发生。