碎银子茶是一种中药茶，适用于缓解身体疲劳，改善睡眠质量，增强免疫力等作用。
建议在晚上睡前喝，因为碎银子茶有助于放松身体和安抚神经系统，帮助人们进入深度睡眠状态。同时，过度饮用碎银子茶可能会导致口干，所以不宜在白天或长时间饮用。最好每周饮用2-3次。