是的，每天喝一杯绿茶对身体非常有益。绿茶富含抗氧化剂和多种营养物质，可以提高代谢和免疫系统功能，降低心脏病和癌症的风险，同时还能有助于降低血压和胆固醇水平。当然，要注意不要喝太多，以免过量摄入咖啡因等成分对身体产生负面影响。