1. 抗氧化：白茶含有丰富的多酚类物质，可以有效抑制自由基的生成，从而达到抗氧化的效果。
2. 降脂减肥：白茶中的多酚类物质可以抑制脂肪吸收，促进脂肪分解代谢。同时，白茶还具有调节血糖、降低胆固醇等作用，有助于减肥瘦身。
3. 防癌抗癌：白茶中的茶多酚和儿茶素等物质具有抗癌作用，能够抑制癌细胞的生长和扩散。
4. 镇静安神：白茶中含有天然有机酸和儿茶素等物质，具有平静心神、减轻神经紧张和焦虑的功效。
5. 美容养颜：白茶中富含的茶多酚可以抗氧化，促进皮肤代谢，防止皮肤老化，并有利于亮肤美白。
6. 健胃消食：白茶中的多酚类物质和儿茶素等成分可以帮助促进肠胃蠕动，增强胃肠消化功能，缓解胃肠不适。