尼古丁戒断症状是指在戒烟过程中出现的身体和心理上的反应。常见的尼古丁戒断症状包括：
1. 焦虑和抑郁：在戒烟后，由于身体中的荷尔蒙水平变化和戒烟带来的压力，很多人会感到焦虑和抑郁。
2. 失眠和疲劳：戒烟后，很多人会感到失眠和疲劳，因为他们的身体逐渐恢复正常，产生的能量变少。他们将需要更多的休息和睡眠时间。
3. 神经质和易怒：在戒烟后，人们可能会变得更神经质和易怒，因为在戒烟的过程中，他们会失去他们喜欢的东西。
4. 头痛和身体不适：在戒烟后，人们可能会感到头痛，肌肉紧张和其他身体不适症状，这可能是由于戒烟后的血液流动改变引起的。
这些症状通常会在戒烟后的前几天或几周内出现，然后逐渐减轻和消失。为了缓解这些症状，人们可以通过运动、深呼吸、饮用大量水和采取其他放松技巧来帮助自己。 如果这些症状非常严重并妨碍了正常生活，应该向医生咨询寻求帮助。